Sportangebote des TV Niederbieber
weiter Infos TV Niederbieber 1883 e.V.: https://www.tvniederbieber.de
Gymnastik/Wellfit
Gymnastik und Well Fit wird von unserer engagierten Übungsleiterin Melanie geleitet. In diesen Stunden werden Muskeln und Gelenke gezielt in Bewegung gebracht, welche häufig vernachlässigt werden. Besonders für Senioren ist es wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit ihren gesamten Körper aktiv zu bewegen. Herzlich Willkommen sind alle, die bereits sportlich aktiv sind oder es noch werden möchten
Ort: Bürgerhaus Torney
Trainingszeiten: Dienstag 08:30 – 9:30 Uhr
Anmeldung und Info:
Übungsleiterin: Melanie Anhäuser
Abteilungsleiterin: Erika Hirsch, Tel. 02631/404642, EMail: erika.hirsch@tvniederbieber.de
Kursangebote
Bewegen statt Schonen
Ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper.
Wir bieten ein Ganzkörpertraining an, in dem abwechslungsreich Übungen zur Wahrnehmung des Körpers, zu dessen Stabilisation und Entspannung gemixt werden. Das Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu bekommen sowie einen aktiven und gesunden Lebensstil entwickeln zu können. Ganz wichtig ist es auch, Bauch- und Rückenmuskulatur langfristig zu kräftigen, um auch für die Zukunft einen starken, fitten Rücken zu erhalten. Hierbei können Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen, da die Übungen dem eigenen, persönlichen Niveau angepasst werden.
Dieses Kursangebot entspricht den Qualitätskriterien der Krankenkassen und wird von ihnen bezuschusst. Bitte informieren sie sich diesbezüglich bei ihrer jeweiligen Krankenkasse.
Dauer: 10 Kurseinheiten je 90 Minuten.
Ort: Bürgerhaus Torney
Trainingszeit: Montag 10:45 – 12:15 Uhr
Anmeldung und Info:
Übungsleiterin: Andrea Zimmermann, Tel. 02631/54201, EMail: andrea-zsuzsa@online.de
Anmeldung erforderlich, Genaue Starttermine bekommen Sie von der Andrea genannt.
Pilates 1 und 2
Was ist Pilates?
Pilates ist nicht mehr bloß eine “Modeerscheinung“,
sondern ein sanftes Ganzkörpertraining. Ein besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Die Sportart spricht die tiefliegenden, kleineren und schwächeren Muskelgruppen am Rumpf und Beckenboden an.
Schulter und Beckenbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander bewegen. Außerdem sollen geschulte Atmungen Verspannungen entgegenwirken.
Wer Pilates trainiert erhöht die eigene Körperwahrnehmung, verbessert seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Sportler, die dieses gelenk- und muskelschonende Training absolvieren, wirken größer, aufrechter und gelassener.
Pilates 1
Dauer: 10 Kurseinheiten je 90 Minuten.
Ort: Bürgerhaus Torney
Trainingszeit: Donnerstag 18:45 – 19:45 Uhr
Anmeldung und Info:
Übungsleiterin: Andrea Zimmermann, Tel. 02631/54201, EMail: andrea-zsuzsa@online.de
Anmeldung erforderlich, Genaue Starttermine bekommen Sie von der Andrea genannt.
Pilates 2
Dauer: 10 Kurseinheiten je 90 Minuten.
Ort: Bürgerhaus Torney
Trainingszeit: Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr
Anmeldung und Info:
Übungsleiterin: Andrea Zimmermann, Tel. 02631 54201, EMail: andrea-zsuzsa@online.de
Anmeldung erforderlich, Genaue Starttermine bekommen Sie von der Andrea genannt.