TV Niederbieber


 

Sportangebot: Gymnastik (Bauch, Beine, Po)

Ein ganzkörperliches Fitness-Training für Männer und Frauen zu fetziger Musik, das sich aus den Komponenten Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer zusammensetzt. Nach einer Aufwärmphase erfolgt die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen mit und ohne Gerät. Ein entspannendes Stretching beendet die Kurseinheit.

Dienstag

09:00 – 11:00 Uhr

Bürgerhaus Torney
Donnerstag

09:00 – 10:30 Uhr

 Bürgerhaus Torney
Kontakt:
Ute Neitzert, Tel. 02631/52484
EMail: ute.neitzert@tvniederbieber.de
weiter Infos TV Niederbieber 1883 e.V.: https://www.tvniederbieber.de

 


 

Kursangebot: Bewegen statt Schonen

Ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
Wir bieten ein Ganzkörpertraining an, in dem abwechslungsreich Übungen zur Wahrnehmung des Körpers, zu dessen Stabilisation und Entspannung gemixt werden. Das Ziel ist es Freude an der Bewegung zu bekommen, sowie einen aktiven und gesunden Lebensstil entwickeln zu können. Ganz wichtig ist es Bauch- und Rückenmuskulatur langfristig zu kräftigen, um auch für die Zukunft einen starken, fitten Rücken zu erhalten. Hierbei können Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen, da die Übungen dem eigenen, persönlichen Niveau angepasst werden.

Dieses Kursangebot entspricht den Qualitätskriterien der Krankenkassen und wird von ihnen bezuschusst. Bitte informieren sie sich diesbezüglich bei ihrer jeweiligen Krankenkasse.

Montag

10:45 – 12:15 Uhr

Bürgerhaus Torney
Kursdauer jeweils 10 Termine  
Kursleiterin:
Andrea Zimmermann, Tel. 02631/54201
E-Mail: andrea-zsuzsa@online.de
Übungsleiterin für Rücken-Fit / Präventive Wirbelsäulengymnastik, Beckenboden und Reha-Sport im Bereich Orthopädie. DTB Pilates Trainerin

 
 

Kursangebot: Pilates

Was ist Pilates?
Pilates ist mehr als eine “ Modeerscheinung “.

Ein sanftes Ganzkörpertraining. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Die Methode spricht die tiefliegenden, kleineren und schwächeren Muskel-Muskelgruppen am Rumpf und Beckenboden an.
Schulter und Beckenbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander bewegen und sollen durch geschulte Atmungen Verspannungen entgegenwirken.
Wer Pilates trainiert erhöht die eigene Körperwahrnehmung, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Menschen die dieses Gelenk- und Muskelschonende Training gewählt haben wirken großer, aufrechter und gelassener.

Donnerstag

18:45 – 19:45 Uhr

Bürgerhaus Torney
Kursdauer jeweils 10 Termine
Kursleiterin:
Andrea Zimmermann, Tel. 02631/54201
E-Mail: andrea-zsuzsa@online.de

Übungsleiterin für Rücken-Fit / Präventive Wirbelsäulengymnastik, Beckenboden und Reha-Sport im Bereich Orthopädie. DTB Pilates Trainerin

 


Updated: 26. März 2019 — 18:17